Μπορεί να ανήκετε σε εκείνους που αυτή η πρωινή συνήθεια είναι μια αυτονόητη καθημερινή ρουτίνα, σχεδόν ενστικτώδης. Ωστόσο, οι ειδικοί αναφέρουν ότι αυτή η φαινομενικά μικρή ενέργεια κρύβει πίσω της μια σειρά από οφέλη για την ψυχική μας υγεία, και κυρίως για τον εγκέφαλό μας, που συχνά παραβλέπουμε.Η πρώτη νίκη της ημέρας (μετά το ξύπνημα) Το να φτιάχνουμε το κρεβάτι μας, αν και για κάποιους φαντάζει σαν μια αδιάφορη κίνηση, έχει στην πραγματικότητα βαθιές ψυχολογικές επιδράσεις και μπορεί να επηρεάσει σε βάθος την ψυχική μας ευημερία. Ακόμα και αν το κρεβάτι μας θα "αναστατωθεί" πάλι το βράδυ, το να το φτιάξουμε το πρωί είναι μια πράξη που προσφέρει αίσθηση ολοκλήρωσης και έλεγχου από την αρχή της ημέρας. Είναι ένας αποδοτικός τρόπος να οργανώσουμε τις σκέψεις μας και να "κερδίοσυμε" λίγο χρόνο, πριν ξεκινήσουμε να ολοκληρώνουμε πιο περίπλοκα tasks. Σύμφωνα με τους ειδικούς, με αυτή την απλή κίνηση, όχι μόνο ξεκινάμε τη μέρα μας με...