Πόσες φορές έχεις ξαπλώσει στο κρεβάτι με σκοπό να κοιμηθείς και κατέληξες να σκρολάρεις "για λίγο" στα social; Ένα άρθρο φέρνει το επόμενο, κι αντί να νιώθεις πιο χαλαρός, ο εγκέφαλός σου έχει γεμίσει με θυμό, άγχος ή μια αίσθηση δυσφορίας. Δεν φταις εσύ. Δεν είναι μόνο θέμα αυτοελέγχου ή κακών συνηθειών. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι σχεδιασμένος να δίνει μεγαλύτερη προσοχή σε ό,τι μοιάζει απειλητικό, άδικο ή ανησυχητικό. Αυτή η "προδιάθεση στο αρνητικό" (negativity bias), σε συνδυασμό με την ένταση των συναισθημάτων στα social media, δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο: σκρολάρουμε, αποφορτιζόμαστε, απορροφούμε την ένταση των άλλων και τελικά νιώθουμε πιο εξουθενωμένοι παρά συνδεδεμένοι. Πρόκειται για το λεγόμενο rage scroll."Τα κακά νέα ταξιδεύουν γρήγορα" Θυμόμαστε την κριτική περισσότερο από τον έπαινο. Δίνουμε μεγαλύτερη αξία σε ένα κακό σχόλιο απ' ό,τι σε δέκα καλά. Και τα αρνητικά νέα μας επηρεάζουν πιο βαθιά και για περισσότερη ώρα.