iStock Μήπως τα βλέφαρά σου βαραίνουν όσο περνάει το απόγευμα και νιώθεις αρκετά νωθρή; Όταν η χαμηλή ενέργεια σε ρίχνει, μην καταφεύγεις σε μια σοκολάτα, έναν καφέ ή ένα ενεργειακό ποτό για να συνέλθεις. Η ζάχαρη και η καφείνη μπορεί να σου δώσουν μια στιγμιαία ώθηση, αλλά όταν περάσει αυτή η "έκρηξη", θα νιώσεις ακόμα πιο εξαντλημένη. Αυτό που χρειάζεσαι είναι μια σταθερή λύση για να κρατήσεις την υποτονικότητα μακριά. Η γιατρός Melinda Ratini, δίνει 10 τρόπους στο webmd, για να καταπολεμήσεις την κόπωση και να νιώσεις ανανεωμένη και γεμάτη ζωντάνια. 10 τρόποι να αυξήσεις την ενέργειά σου1. Φάε πρωινό Όσες τρώνε πρωινό κάθε μέρα αναφέρουν λιγότερη κόπωση και άγχος από όσες το παραλείπουν. Τροφές με πολλές φυτικές ίνες, όπως η βρώμη, σε κρατάνε χορτάτη για περισσότερη ώρα απ' ό,τι ένα γλυκό ή κάποιο σφολιατοειδές. Όσο περνάει η μέρα, αυτό θα σε προστατεύσει από την πείνα - η οποία μπορεί να ρίξει τα επίπεδα ενέργειάς σου.2. Κάνε τη...