Οι περισσότερες συμβουλές αυτοβελτίωσης επικεντρώνονται στην ανάπτυξη σταθερών συνηθειών. Ωστόσο, οι δραστηριότητες που κάνουμε περιστασιακά, μπορούν να έχουν μεγάλη αξία όσον αφορά την ανθεκτικότητά μας. Είναι καλό για την ψυχική μας υγεία να "δοκιμάζουμε" πράγματα πέρα από τη ρουτίνα μας - να ασχολούμαστε με δραστηριότητες χωρίς να περιμένουμε απαραίτητα κάποια πρόοδο. Οι δοκιμές:Διαφοροποιούν τις πηγές θετικών συναισθημάτωνΠροσφέρουν ποικιλία και ευελιξίαΔημιουργούν κοινωνικές συνδέσεις Επιπλέον, μας θυμίζουν ποιοι είμαστε πραγματικά. Μια βραδιά καραόκε για παράδειγμα, μας θυμίζει την παιχνιδιάρικη φύση μας, το πλέξιμο την δημιουργική, ο εθελοντισμός τη γενναιόδωρη κ.ο.κ. Αυτά τα θετικά συναισθήματα γίνονται ιδιαίτερα πολύτιμα κατά τη διάρκεια μεταβάσεων, περιόδων αναμονής ή χαμηλής ενέργειας. Το "dabbling", τέλος, δεν δημιουργεί μόνο ευκαιρίες για νέες φιλίες· βοηθά και στο να διατηρηθούν οι παλιές.Πώς να κάνεις το "dabbling"...