Όλοι έχουμε ακούσει τη συμβουλή "ζήσε τη στιγμή", αλλά μπορεί χαμένοι μέσα στα άγχη μας, να την προσπερνάμε. Καλό είναι την επόμενη φορά που θα σκεφτούμε να κάνουμε σενάρια για το μέλλον, να προσπαθήσουμε να εστιάσουμε στο τώρα. Γιατί; Επειδή οι στιγμές που ζούμε πρέπει να έχουν τη σημασία που τους αξίζει και γιατί η εστίαση με ένταση στην παρούσα στιγμή, μεταξύ άλλων, καλλιεργεί και ένα σημαντικό αίσθημα επίτευξης, που είναι πολύ σημαντικό για την αυτοπεποίθησή μας. Συχνά είναι εξαιρετικά δύσκολο για το μυαλό μας να συγκεντρωθεί στο παρόν, σε αυτό που κάνουμε τη δεδομένη στιγμή, παρά περιπλανιέται και μπορεί εύκολα να αποσπαστεί, καθώς σκέφτεται εμμονικά το παρελθόν ή περιμένει με αγωνία ή φόβο το μέλλον. Ενώ δεν υπάρχει κάτι κακό στο να μαθαίνουμε από το παρελθόν ή να σχεδιάζουμε εποικοδομητικά το μέλλον μας, έχει μεγάλη αξία να είμαστε ενεργά παρόντες στην τρέχουσα στιγμή, απορροφημένοι στην εργασία που έχουμε μπροστά μας, όποια κι...