iStock Ο ιδρώτας είναι φυσικός, απαραίτητος και, ναι, ένδειξη ότι το σώμα σου λειτουργεί σωστά. Παρ' όλα αυτά, όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει ή έχεις μια έντονη μέρα στο γραφείο ή στο γυμναστήριο, μπορεί να γίνει ενοχλητικός. Αν δεν θέλεις να στηρίζεσαι αποκλειστικά στα κλασικά αποσμητικά με αλουμίνιο ή έντονα αρώματα, υπάρχουν φυσικοί τρόποι να ρυθμίσεις την εφίδρωση, χωρίς να την καταστείλεις - ειδικά τώρα που οι απαιτήσεις του σώματος για προστασία από τον ιδρώτα, λόγω των χαμηλότερων θερμοκρασιών, δεν είναι τόσο μεγάλες.Διαβάστε Επίσης Η DIY μάσκα με βρώμη που "σβήνει" τις κοκκινίλες σε 10' Ξεκίνα από τη διατροφή σου Ο ιδρώτας συχνά επηρεάζεται από το τι τρως. Για παράδειγμα, τρόφιμα πλούσια σε καψαϊκίνη (όπως τα πικάντικα φαγητά) αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος και προκαλούν περισσότερη εφίδρωση. Προτίμησε φρέσκα λαχανικά και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, αλλά και πράσινο τσάι ή φασκόμηλο, που περιέχουν ταννίνες, οι...