iStock Τα μαλλιά σου λένε πάντα μια ιστορία - άλλοτε για τις συνήθειές σου, άλλοτε για τη φροντίδα που τους προσφέρεις. Αν ο στόχος σου είναι η δύναμη, η υγεία και η φυσική λάμψη, υπάρχουν μερικά απλά αλλά σταθερά βήματα που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου και να δεις πραγματική διαφορά.Τα μυστικά για δυνατά μαλλιά γεμάτα υγείαΕνυδάτωση Πρώτο και βασικό: η ενυδάτωση. Όπως το δέρμα, έτσι και τα μαλλιά έχουν ανάγκη από σωστή ενυδάτωση για να διατηρήσουν την ελαστικότητά τους και να μην σπάνε. Ένα καλό conditioner με συστατικά όπως πανθενόλη, έλαιο καρύδας ή βούτυρο καριτέ προσφέρει βαθιά θρέψη, ενώ μια ενυδατική μάσκα μία φορά την εβδομάδα είναι το απόλυτο treat για μήκη και άκρες. Διαβάστε Επίσης 5 διακριτικά tips για να πετύχεις το πιο no make-up make-up look Διατροφή Η διατροφή παίζει εξίσου καθοριστικό ρόλο. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτείνες, ωμέγα-3 λιπαρά και βιταμίνη B12 συμβάλλει στην ενδυνάμωση της τρίχας...