Πόσες φορές απαντάμε "Καλά!" στην κλασική ερώτηση "Τι κάνεις;", ενώ μέσα μας μπορεί να νιώθουμε άγχος, λύπη, θυμό ή απογοήτευση; Αυτή η συνήθεια του "surface acting" - δηλαδή να παίζουμε έναν ρόλο και να μην δείχνουμε τα πραγματικά μας συναισθήματα - έχει παγιωθεί όχι μόνο στους εργασιακούς μας χώρους αλλά και στις προσωπικές μας σχέσεις. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα δείχνει πως η υποκρισία βλάπτει την ψυχική μας υγεία, μειώνει την απόδοση στη δουλειά και φθείρει τις σχέσεις μας. Τι θα γινόταν αν αντί να κρύβουμε τα συναισθήματά μας, τα εκφράζαμε ειλικρινά; Αν δημιουργούσαμε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου μπορούμε να μιλάμε ανοιχτά για το πώς νιώθουμε, χωρίς φόβο ή ντροπή; Ακόμα και μία μικρή αλλαγή στις απαντήσεις μας στην καθημερινή ερώτηση "Τι κάνεις;" μπορεί να αποτελέσει πρόσφορο έδαφος για ουσιαστική σύνδεση.Τι απαντάμε, εκτός από "καλά""Ευχαριστώ που ρωτάς. Πώς είμαι; Χμμ, τώρα που το σκέφτομαι, νιώθω..." Αν το "καλά" είναι...