iStock Μπορεί πολλοί άνθρωποι να παραλείπουν το πρωινό τους, όμως είναι ο ιδανικός τρόπος για να έχεις την ενέργεια που χρειάζεσαι για τις πρώτες ώρες της ημέρας. Το brunch έγινε μια αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί του πρωινού, τα τελευταία χρόνια, και μια τέλεια λύση για όλους όσοι δεν το έχουν με το πρωινό ξύπνημα. Και ενώ στο μυαλό μας έχουμε το συγκεκριμένο γεύμα ως θερμιδογόνο και αρκετά ανθυγιεινό, υπάρχουν πολλές υγιεινές επιλογές που μπορείς να κάνεις είτε αν το απολαύσεις έξω, είτε στο σπίτι. Δες παρακάτω ποιες είναι οι καλύτερες αλλά και οι χειρότερες επιλογές για να κάνεις. Υγιεινό brunch: Οι καλύτερες επιλογές: 1.Ομελέτα Αυτό το αγαπημένο πιάτο δίνει άφθονη πρωτείνη και είναι ένας ωραίος τρόπος για να προσθέσεις μερικά λαχανικά στο γεύμα σου, όπως σπανάκι, μανιτάρια και ντομάτες, χωρίς καν να το αντιληφθείς. Αλλά να είσαι προσεκτική, καθώς πιθανότατα θα χρησιμοποιήσεις περισσότερα από ένα αυγά, κάτι που μπορεί να σημαίνει...