istock Αν είσαι έτοιμη να ανεβάσεις επίπεδο στο καθημερινό σου περπάτημα, τότε αξίζει να δοκιμάσεις το διαλειμματικό περπάτημα. Αυτή η μορφή άσκησης μπορεί να γίνει το νέο σου μυστικό όπλο για να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά και να φτάσεις στο επιθυμητό σου βάρος. Το καλύτερο μέρος; Δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνη σου. O γυμναστής Jordan Fernandez, είναι εδώ για να σου εξηγήσει τα πάντα γύρω από το διαλειμματικό περπάτημα για απώλεια βάρους, και πώς να το ενσωματώσεις εύκολα στην καθημερινή σου ρουτίνα, όπως τα αναφέρουν στο eatthis.com. Το διαλειμματικό περπάτημα κρατάει την άσκησή σου ενδιαφέρουσα ενώ σε βοηθά να καις θερμίδες. Εναλλάσσοντας σύντομες περιόδους έντονου περπατήματος με φάσεις πιο αργού ρυθμού, θα δεις πραγματική πρόοδο στο ταξίδι σου προς την απώλεια βάρους. Ήρθε η ώρα να δέσεις τα αθλητικά σου και να ξεκινήσεις! Τι είναι το διαλειμματικό περπάτημα; "Το διαλειμματικό περπάτημα είναι μια δομή προγράμματος άσκησης, όπου...