Instagram Η Μαρία Αντωνά, όπως πάντα, έχει πολύ μεγάλη συνέπεια και απόλυτη αφοσίωση στη fitness ρουτίνα της. Η γνωστή δημοσιογράφος, που τα τελευταία χρόνια έχει εξελιχθεί και σε σύμβολο wellness και αυτοπειθαρχίας, συνεχίζει να εμπνέει τους followers της μέσα από τις καθημερινές της προπονήσεις. Στην πιο πρόσφατη ανάρτησή της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η Μαρία επιλέγει μια άσκηση που αποδεικνύει για ακόμη μία φορά πως δεν αφήνει τίποτα στην τύχη. Με τη βοήθεια ενός ειδικού λάστιχου αντίστασης, δουλεύει εντατικά τα πόδια της, εστιάζοντας στους τετρακέφαλους και ενεργοποιώντας όλο το κάτω μέρος του σώματος. Η επιλογή του λάστιχου δίνει έμφαση στη σωστή εκτέλεση και αυξάνει την αντίσταση, μετατρέποντας την απλή άσκηση σε μια πλήρως αποδοτική προσέγγιση για ενδυνάμωση. instagram Τα γραμμωμένα, σφριγηλά πόδια της δεν είναι αποτέλεσμα τύχης αλλά καθημερινής δουλειάς, επιμονής και σωστής τεχνικής.Οφέλη ασκήσεων με λάστιχο...