istock Αναρωτιέσαι μήπως είναι η βρώμη; Όχι αυτή τη φορά! Όταν έχεις υπογλυκαιμία, το σώμα σου μπορεί να σου στείλει σήμα πως χρειάζεσαι κάτι υγιεινό να φας. Αλλά με "σιωπηλές" παθήσεις όπως η υψηλή χοληστερίνη, η σωστή διατροφή δεν είναι πάντα προτεραιότητα στο μυαλό σου. Εκατομμύρια ενήλικες ανά τον κόσμο έχουν υψηλή χοληστερίνη και πολλές από αυτές τις περιπτώσεις αντιμετωπίζονται με φάρμακα και υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής - όπως το να ξεκινάς τη μέρα σου με γεύματα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης. Η βελτίωση των επιπέδων σου μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης, μιας κατάστασης όπου συσσωρεύεται πλάκα στις αρτηρίες και δυσκολεύει την κυκλοφορία του αίματος. Ίσως σκέφτεσαι ότι η βρώμη είναι η καλύτερη επιλογή για πρωινό. Ξανασκέψου το! Αν και η βρώμη έχει πολλά οφέλη για την καρδιά και τη χοληστερίνη, ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξεις το συνηθισμένο σου μπολ, με κινόα.Γιατί η κινόα είναι η καλύτερη...