istock Αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με τη χοληστερίνη, το σάκχαρο ή τη δυσκοιλιότητα, δεν είσαι μόνη σου. Αυτά τα ζητήματα επηρεάζουν την καθημερινότητά σου, μειώνουν την ενέργειά σου και πολλές φορές σου προκαλούν άγχος για την υγεία σου. Η χοληστερίνη μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά σου, το σάκχαρο να σου δημιουργεί διακυμάνσεις στη διάθεση και την όρεξη, ενώ η δυσκοιλιότητα σε κάνει να νιώθεις βάρος και φούσκωμα, ακόμη κι αν προσέχεις τη διατροφή σου. Υπάρχει όμως ένα superfood που μπορεί να σε βοηθήσει πραγματικά και να σου προσφέρει ανακούφιση από όλα αυτά τα προβλήματα, τονίζει η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου (@dimidiet), και δεν είναι άλλο από τον λιναρόσπορο. Δεν είναι απλά μια μόδα - είναι ένα φυσικό "όπλο" υγείας. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό μυστικό που πρέπει να γνωρίζεις: για να δράσει αποτελεσματικά, πρέπει να τον καταναλώνεις τριμμένο. Μόνο όταν τρίβεται, ο λιναρόσπορος απελευθερώνει όλα του τα πολύτιμα συστατικά -...