Το τουλάχιστον 20% των υγρών που καθημερινά καταναλώνουμε, προέρχεται από τα τρόφιμα που τρώμε. Ένα ποτήρι νερό δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για να ενυδατώσετε υγιεινά τον οργανισμό σας. Υπάρχουν και πολλά τρόφιμα που περιέχουν επαρκείς ποσότητες, βοηθώντας τον οργανισμό να διαθέτει όσο χρειάζεται για τη ρύθμιση της εσωτερικής θερμοκρασίας και τις άλλες λειτουργίες του. Στην πραγματικότητα, το τουλάχιστον 20% των υγρών που καθημερινά καταναλώνουμε, προέρχεται από τα τρόφιμα που τρώμε. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται φρούτα, λαχανικά, γιαούρτια, σούπες, κρέμες και πολλά άλλα. Η διαιτολόγος Julia Zumpano, συνεργάτις του Τμήματος Διατροφής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο, παρουσιάζει δέκα ενδεικτικά τρόφιμα που μπορούν να μας ξεδιψάσουν! Αγγούρια Είναι ένα από τα πιο δροσιστικά τρόφιμα. Η περιεκτικότητά του σε νερό πλησιάζει το 96% ανά 100 γρ., σύμφωνα με την βάση διατροφικών δεδομένων FoodData Central του αμερικανικού υπουργείου Γεωργίας...