Έχετε προσπαθήσει να βάλετε την άσκηση στην ζωή σας, αλλά χωρίς αποτέλεσμα; Έχετε δοκιμάσει διαφορετικά είδη αλλά δεν καταφέρατε να παραμείνετε συνεπείς στις προσπάθειές σας; Εάν ναι, τότε ίσως έχει έρθει η στιγμή να αποκτήσετε μια διαφορετική νοοτροπία γύρω από την γυμναστική. Οι παρακάτω συμβουλές θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε έναν νέο, πιο θετικό τρόπο σκέψης που λειτουργεί ενδυναμωτικά για να ζήσετε μια διαφορετική εμπειρία:"Παίξτε" με την ένταση Οι σύγχρονες προσεγγίσεις προπόνησης συνήθως περιλαμβάνουν ένα συνδυασμό εντάσεων άσκησης: κάποιες μέρες έντονη προπόνηση, κάποιες μέρες πιο ήπια. Η ήπια άσκηση είναι λιγότερο κουραστική και η αποκατάσταση είναι συνήθως ταχύτερη. Απαιτείται όμως, αυτοπειθαρχία για να παραμείνετε σε ένα μέτριο επίπεδο προσπάθειας όταν έχετε την τάση να πιέσετε περισσότερο. Η αυξημένη ένταση θα καθυστερήσει την αποκατάσταση. Όταν όμως, πειθαρχείτε και ασκείστε μερικές φορές με πιο ήπια...