Αυτή την εβδομάδα μιλάμε για το στρες. Για εκείνο το αόρατο συννεφάκι που επηρεάζει τις σκέψεις μας, τον ύπνο μας, το σώμα μας, τις σχέσεις μας. Και πιο πολύ απ' όλα, επηρεάζει το πώς νιώθουμε για τη ζωή μας. Το στρες επηρεάζει τα πάντα. Τον τρόπο που μιλάς. Τον τρόπο που ακούς. Τον τρόπο που κοιμάσαι. Τον τρόπο που αναπνέεις. Τον τρόπο που αγαπάς. Και δεν είναι μόνο ψυχολογικό - είναι και σωματικό. Το χρόνιο στρες επιβαρύνει το ανοσοποιητικό και νευρικό μας σύστημα, επηρεάζει την καρδιά, τον εγκέφαλο, τη μακροζωία. Το χρόνιο στρες κυριολεκτικά μειώνει τη διάρκεια και την ποιότητα της ζωής μας. Και το πιο δύσκολο; Πολλοί από εμάς το έχουμε κανονικοποιήσει. Το θεωρούμε σχεδόν αναπόφευκτο. Κάποιες πηγές στρες είναι φυσιολογικές και αναπόφευκτες. Όλοι έχουμε υποχρεώσεις, λογαριασμούς, οικογενειακές ευθύνες. Όμως υπάρχει και εκείνο το στρες που είναι εντελώς περιττό - και επομένως μπορούμε να το περιορίσουμε. Πώς; Κάνοντας πιο υγιείς...