"Να βρίσκεις χαρά στα μικρά πράγματα". Αυτή η λαϊκή σοφία κυκλοφορεί εδώ και αιώνες και πολλοί από εμάς προσπαθούμε να τη ζούμε καθημερινά. Αλλά έχει πραγματικά κάποιο όφελος; Τελικά οι μικρές χαρές φέρνουν την ευτυχία. Σύμφωνα με έρευνα, υπάρχει όντως όφελος στο να απολαμβάνουμε σύντομες στιγμές χαράς, γνωστές και ως "μικροχαρές" (micro-joys). Είτε πρόκειται για την απόλαυση ενός καφέ, είτε για ένα ευγενικό χαμόγελο ή ένα αστείο βίντεο, το να βρίσκουμε χαρά σε μικρά πράγματα δεν προσφέρει μόνο στιγμιαία οφέλη, αλλά αποτελεί και μια επένδυση στη μακροπρόθεσμη ευεξία μας. Σε σωματικό επίπεδο, οι μικρές χαρές μπορούν να βοηθήσουν το σώμα μας να χαλαρώσει. Αυτό γίνεται γιατί ενεργοποιούν το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο ρυθμίζει βασικές λειτουργίες όπως η καρδιά, η αναπνοή και η πέψη. Το νεύρο αυτό επηρεάζει και τη διάθεση και το άγχος μας, γι' αυτό όταν λειτουργεί καλά, νιώθουμε κι εμείς καλύτερα. Σε κοινωνικό επίπεδο, τα θετικά...