Όταν πρόκειται για τη γήρανση και την υγιεινή διαβίωση, συχνά μας δίνουν τις ίδιες συμβουλές: να τρώμε καλύτερα, να ασκούμαστε καθημερινά και να κοιμόμαστε περισσότερο. Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, το να εστιάζουμε αποκλειστικά στη σωματική μας υγεία δεν αρκεί για να επιτύχουμε μακροζωία. Οι ερευνητές εξέτασαν την βέλτιστη ευημερία των ηλικιωμένων, την οποία ορίζουν ως την ύπαρξη κοινωνικής υποστήριξης, τη θετική αντίληψη για τη γήρανση, τη σωματική και ψυχική υγεία, την ευτυχία και την ικανοποίηση από τη ζωή, καθώς και την ικανότητα να εκτελούν καθημερινές δραστηριότητες χωρίς σοβαρούς περιορισμούς. "Η μελέτη μας σε πάνω από 8.000 ηλικιωμένους ενήλικες διαπίστωσε ότι πολλοί από αυτούς που δεν είχαν βέλτιστη ευεξία στην αρχή της μελέτης κατάφεραν να την ανακτήσουν μέσα σε μόλις τρία χρόνια", δήλωσε στο CNNi η Δρ. Mabel Ho, συν-συγγραφέας της μελέτης, αναφερόμενη στο 1 στους 4 ηλικιωμένους ενήλικες των οποίων η υγεία βελτιώθηκε...