Η ευημερία σας είναι πολύ σημαντική και πρέπει να την κάνετε προτεραιότητα στη ζωή σας. Το "κλειδί" είναι ότι η διατήρηση της εσωτερικής γαλήνης πρέπει να είναι πρωταρχική, τόσο όταν είστε καλά όσο και όταν δεν είστε. Παρακάτω παρουσιάζονται 4 συμβουλές για να διατηρήσετε τη ψυχική υγεία σας. Πριν αναλύσουμε το θέμα της ψυχικής και συναισθηματικής ευημερίας, όμως, ας σκεφτούμε τη φυσική μας κατάσταση. Η φυσική κατάσταση επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής που επιλέγουμε. Το να τη διατηρούμε σε καλά επίπεδα είναι ένας τρόπος να έχουμε υγεία, ευεξία και ανθεκτικότητα. Ομοίως, η συναισθηματική υγεία απαιτεί να ξέρουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τις ανόδους και τις πτώσεις της ζωής. Μπορούμε να ακολουθήσουμε τα παρακάτω 4 tips και με τον χρόνο, αυτές οι ρουτίνες θα γίνουν συνήθειες: 1. Διαχωρίστε τα συναισθήματά σας από τις δύσκολες καταστάσεις Η διατήρηση της ηρεμίας σε στρεσογόνες καταστάσεις είναι σημαντική, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε εμπόδια...