Μελέτη διαπίστωσε πως λειτουργεί ευεργετικά για την υγείας σε σχέση με το φυσιολογικό περπάτημα Άκουσε το άρθρο loading audio 00.00/ Newsbomb17 Ιουλίου 2025 · 13:59 Άνθρωποι περπατούν κατά μήκος μιας διάβασης πεζών σε έναν εμπορικό δρόμο την στο Τόκιο AP/Eugene Hoshiko ΥΓΕΙΑ 2' 0 σχόλια URL COPIED Μία εναλλακτική μέθοδος προπόνησης έχει προσελκύσει την προσοχή στο Tik Tok, μόνο που οι Ιάπωνες τη χρησιμοποιούν εδώ και πολύ καιρό. Σχεδόν 20 χρόνια πριν, μια μελέτη που διεξήχθη στην Ιαπωνία για να αποδείξει τα οφέλη του διαλειμματικού περπατήματος, σύμφωνα με την Washington Post. Μια ομάδα με επικεφαλής τον Hiroshi Nose και άλλους Ιάπωνες ερευνητές διεξήγαγε τη μελέτη σε δύο ομάδες μεσήλικων και ηλικιωμένων ατόμων: η μία ομάδα έκανε τρία λεπτά γρήγορο περπάτημα ακολουθούμενο από τρία λεπτά σε μεγαλύτερο ρυθμό, για 30 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον τέσσερις ημέρες την εβδομάδα, ενώ η άλλη ομάδα έτρεχε σε πιο ήπιο, συνεχή ρυθμό. Το περπάτημα...