Τι συστήνεται να προσέξει η έγκυος στη διατροφή της κατά το πρώτο τρίμηνο; Είναι ιδιαίτερα υψηλό το ποσοστό των γυναικών, οι οποίες αναφέρουν ναυτίες ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης. Αν και τελικά στην πλειονότητα των περιπτώσεων, επιλέγεται να χορηγηθεί στην κυοφορούσα η κατάλληλη για την κύηση φαρμακευτική αγωγή, δια της οποίας θα αντιμετωπισθεί - στο μέτρο πάντα του εφικτού - το δυσάρεστο αυτό σύμπτωμα, χρήσιμο είναι να δίνεται παράλληλα η δέουσα προσοχή και στη διατροφή της, αφού υπάρχουν τροφές, που επιδεινώνουν τη ναυτία, αλλά και τροφές, που περιορίζουν την έντασή της. Γενικά, η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ή σάλτσες, αλλά και τα τηγανιτά, έχει συσχετισθεί με την πρόκληση ή την επιδείνωση της ναυτίας. Αντίθετα, τροφές πλούσιες σε άμυλο, πρωτείνη και βιταμίνη B6 (π.χ. ζυμαρικά, ρύζι ή κοτόπουλο) ενδέχεται να προσφέρουν στην έγκυο, που υποφέρει από ναυτία κάποια ανακούφιση. Η σωστή ενυδάτωση κατά...