Newsroom | email: [email protected] Λίγες μέρες έχουν απομείνει προκειμένου να ξεκινήσουν οι φετινές Πανελλήνιες, και οι μαθητές των Λυκείων καλό είναι να καταναλώνουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου τους κατά τη διάρκεια της μελέτης. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για τη διατήρηση του εγκεφάλου σε εγρήγορση προκειμένου να ανταποκριθεί με επιτυχία στη μελέτη και την εκμάθηση νέων πληροφοριών. Έρευνες δείχνουν επίσης ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την υγεία του εγκεφάλου και την προώθηση της νοητικής απόδοσης. Δείτε αναλυτικά ποιες είναι αυτές: Εσπεριδοειδή Ανασκόπηση του 2019 έδειξε ότι τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ, είναι πλούσια σε φλαβονοειδή. Οι ενώσεις αυτές μπορούν να:επιβραδύνουν την πνευματική κόπωση επειδή έχουν νευροπροστατευτική δράσημειώσουν το οξειδωτικό στρες και να προστατεύσουν τα κύτταραανακουφίσουν από...