Newsroom | email: [email protected] Μια μελέτη από το Kings College του Λονδίνου, στην οποία συμμετείχαν 1.000 ενήλικες, αποκάλυψε εάν το "κοινωνικό jetlag" (η εναλλαγή μεταξύ των προτύπων ύπνου τις ημέρες εργασίας και τις ελεύθερες ημέρες) μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία. Με αυτόν τον τρόπο, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο ύπνος ταυτόχρονα και η υγιεινή διατροφή θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Διαπίστωσαν ότι ακόμη και μια διαφορά 90 λεπτών στο μέσο του ύπνου θα μπορούσε να επηρεάσει τους τύπους βακτηρίων στο έντερο. Ανέλυσαν δείγματα ύπνου, αίματος και κοπράνων των συμμετεχόντων και κατέγραψαν όλα όσα κατανάλωναν σε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Όσοι πάσχουν από "κοινωνικό jetlag" (16%) φάνηκε να έχουν μια διατροφή γεμάτη με πατάτες, πατατάκια και ζαχαρούχα ποτά. Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το κοινωνικό jetlag συνδέεται με την αύξηση βάρους, τις ασθένειες και την πνευματική κόπωση. Ο Dr Wendy Hall...