Τα smoothies είναι γρήγορα, εύκολα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Ήξερες όμως ότι μπορούν να βοηθήσουν και στην εξισορρόπηση των ορμονών σου; Οι σωστές ορμόνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενέργεια, το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους - και τα smoothies μπορούν να γίνουν πολύτιμος σύμμαχος σε αυτό! 3 smoothies γονιμότητας που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι της σύλληψης Πώς τα smoothies υποστηρίζουν την ορμονική ισορροπία Τα smoothies που θα δούμε παρακάτω είναι πλούσια σε:Φυτικές ίνες, που βοηθούν στην αποβολή των μεταβολισμένων ορμονώνΠρωτείνη , απαραίτητη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζαςΥγιεινά λιπαρά, όπως ωμέγα-3 και ωμέγα-6, που είναι απαραίτητα για την παραγωγή ορμονών Ας δούμε τις τρεις συνταγές και γιατί είναι τόσο αποτελεσματικές.1. Smoothie για ισορροπία λεπτίνης - Σπανάκι και αβοκάντο Η λεπτίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει την όρεξη και το μεταβολισμό. Όταν τα αποθέματα λίπους πέφτουν, πέφτει και η λεπτίνη, κάτι που οδηγεί...