Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μάς κρατά παγιδευμένους σε μια κατάσταση διαρκούς στρες, με σοβαρές συνέπειες για την ψυχική και σωματική υγεία. Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το παρατεταμένο στρες προκαλεί λειτουργικές και δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο, ιδιαίτερα σε περιοχές όπως ο ιππόκαμπος, η αμυγδαλή και ο προμετωπιαίος φλοιός. Αυτό οδηγεί σε προβλήματα μνήμης, δυσκολία συγκέντρωσης και διαταραχές όπως άγχος και κατάθλιψη. Ads Παρόλα αυτά, η κοινωνία μας έχει "νομιμοποιήσει" την ανάπαυση μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών. Είναι λοιπόν απαραίτητο να τις αξιοποιούμε στο έπακρο, καθώς δεν πρόκειται για πολυτέλεια, αλλά για βιολογική ανάγκη. Το καλοκαίρι είναι μια ευκαιρία να πατήσουμε "παύση" και να δώσουμε στον εγκέφαλό μας τον χρόνο που χρειάζεται για να επανέλθει. Διαβάστε: Η δαιμονοποίηση της τεμπελιάς / Ώρα για αναθεώρησηΗ σημασία της αποσύνδεσης που ζητά ο οργανισμός μας Η ξεκούραση και η αποφόρτιση του νευρικού μας συστήματος...