Με 5 υλικά αυτό το smoothie θα γίνει ο "σύμμαχός" σου για πιο επίπεδη κοιλιά. Η αλήθεια είναι πως το να καταφέρεις να έχεις επίπεδη κοιλιά δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα του κόσμου, αφού πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο. Από το πόσο ισορροπημένη είναι η διατροφή σου, μέχρι το πώς αντιδρούν οι ορμόνες σου, αλλά και το πόσο είναι η γυμναστική είναι μέρος της ζωής σου. Το σίγουρο είναι πως το να ενσωματώνει κανείς στη διατροφή του όσο το δυνατότερο περισσότερο τις φυτικές ίνες, είναι ένα πολύ ισχυρό "όπλο". Σύμφωνα με τους διατροφολόγους τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες αυξάνουν τον κορεσμό, διεγείρουν το πεπτικό σύστημα και ρυθμίζουν την εντερική δραστηριότητα. Κάπως έτσι, είναι πιο εύκολο να ρυθμιστεί και το βάρος μας - πάντα βέβαια, σε συνεννόηση και με τους ειδικούς. Ό,τι τρως φαίνεται στο δέρμα σου! Αυτές είναι οι τροφές που προτείνει η ειδικός για υγιή επιδερμίδαΤο flat tummy smoothie στο οποίο "ορκιζόμαστε" Ένα δοκιμασμένο...