Η Gen Z δεν ακολουθεί απλώς τάσεις, τις δημιουργεί. Από το beauty μέχρι το wellness, ό,τι αγαπούν οι νεότερες γενιές βρίσκει τον δρόμο του στα social media, γίνεται viral και τελικά καταλήγει να μπαίνει και στις καθημερινές μας συνήθειες. Τελευταία, το Tik Tok μιλάει διαρκώς για μια νέα μέθοδο νηστείας - ή αλλιώς fasting - που υπόσχεται περισσότερη ενέργεια, καλύτερη συγκέντρωση και μια πιο ισορροπημένη σχέση με το φαγητό. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Αν έχεις συνδέσει τη λέξη fasting με αυστηρές δίαιτες και στερήσεις, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Για τη Gen Z, δεν πρόκειται για ένα ακόμα quick fix που υπόσχεται άμεση απώλεια κιλών αλλά σαν τρόπο ζωής που συνδυάζει την αυτοφροντίδα με τη συνειδητότητα.Τι είναι το νέο fasting; Η κλασική μορφή του intermittent fasting βασίζεται σε συγκεκριμένα "παράθυρα" νηστείας και φαγητού, π.χ. 16 ώρες χωρίς τροφή και 8 ώρες κανονικών γευμάτων. Η Gen Z, όμως, επαναπροσδιορίζει το fasting με πιο ευέλικτη προσέγγιση. Δεν...