Η ζυγαριά αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά είδη καθημερινής οικιακής χρήσης για πολλούς ανθρώπους και μια συχνή συνήθεια όσων προσέχουν το βάρος τους, είτε βρίσκονται σε δίαιτα είτε όχι. Ωστόσο, όταν αυτή η απλή διαδικασία του ζυγίσματος ξεπερνά το μέτρο, μπορεί να έχει και αρνητικές συνέπειες. Για παράδειγμα, δεν είναι λίγες οι φορές που η μέτρηση του βάρους γίνεται σε καθημερινή βάση, ακόμα και μετά από κάθε γεύμα ή μπαίνοντας και βγαίνοντας από το γυμναστήριο. Κατά πόσον όμως είναι σωστή αυτή η συμπεριφορά και με ποιον τρόπο μπορεί μια τέτοιου είδους σχέση με τη ζυγαριά να επηρεάσει την προσπάθειά σας; Η ζυγαριά λοιπόν δεν λέει πάντα την αλήθεια, και γι' αυτό δεν θα πρέπει να ζυγίζεστε καθημερινά. Το βάρος σας μπορεί να επηρεάζεται παροδικά από πολλούς παράγοντες, όπως οι ορμόνες, το φαγητό και τα υγρά. Κατά συνέπεια, ημέρες κατά τις οποίες όλα αυτά δεν είναι και στα πολύ καλά τους το βάρος αυξάνεται ραγδαία. Ας δούμε κάποιες από...