Το οικονομικό άγχος "τριβελίζει" το μυαλό μας όλη μέρα. Η Μέγκαν ΜακΚόι, θεραπεύτρια με εξειδίκευση στην οικονομική συμπεριφορά και καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας, εξηγεί ότι δεν είναι απαραίτητα επειδή τα πράγματα πάνε τόσο άσχημα, αλλά γιατί νιώθουμε ότι δεν κάνουμε αρκετά για τον εαυτό μας, για το μέλλον μας ή συγκριτικά με τους άλλους. Η λύση; Ένα μικρό, εβδομαδιαίο τελετουργικό που ονομάζει "worry time".Τι ακριβώς είναι το worry time Πρόκειται για μια συνειδητή πρακτική: κάθε εβδομάδα, αφιέρωσε 15-20 λεπτά μόνο για τις οικονομικές σου ανησυχίες. Ούτε παραπάνω, ούτε λιγότερο. Όχι ανάμεσα στις δουλειές ή την ώρα που πέφτεις για ύπνο, αλλά σε καθορισμένο χρόνο και χώρο. Γράψε όλα όσα σε αγχώνουν Από συγκεκριμένα νούμερα ("Δεν ξέρω πώς θα πληρώσω τις σπουδές του παιδιού") μέχρι πιο συναισθηματικά θέματα ("Όλοι στο Instagram φαίνεται να ταξιδεύουν περισσότερο από μένα"). Χώρισέ τα σε δύο κατηγορίες:Όσα μπορείς να ελέγξειςΌσα...