(Μα άλλωστε "Τι άλλο να κάνεις εκτός από το να 'σκέφτεσαι θετικά'" ) --- 1. "Απλά άλλαξε mindset και θα αλλάξουν όλα." Το mindset δεν είναι διακόπτης. Είναι αποτέλεσμα εμπειριών, νευρωνικών κυκλωμάτων και ασφάλειας στο νευρικό σύστημα. Ασφάλεια πρώτα, σκέψη μετά. Ρυθμίσου → και τότε θα αλλάξει και η σκέψη σου. --- 2. "Όλα είναι θέμα επιλογής." Αν το σώμα σου βρίσκεται σε επιβίωση (fight/flight/freeze), δεν επιλέγεις - επιβιώνεις. Επιλογή υπάρχει μόνο σε ρυθμισμένο νευρικό σύστημα. Ρυθμίσου (Regulate) → μετά αποφάσισε --- 3. "Fake it till you make it." Το σώμα πιάνει την προσποίηση και φωνάζει: "Μα τι κάνεις;!" Αυθεντικοτητα μέχρι να το πετύχεις. Μίλα, νιώσε, δείξε εσύ. Αληθινά. Όχι τέλεια. --- 4. "Αν το θες πολύ, θα συμβεί." Επιθυμία χωρίς ασφάλεια = ένταση. Το σώμα πρέπει να ΝΙΩΘΕΙ ότι ο στόχος είναι ασφαλής. Νευρολογική ασφάλεια → ενεργή πρόθεση. --- 5. "Κάνε θετικές δηλώσεις κάθε μέρα." Αν λες "είμαι καλά" ενώ μέσα σου βράζει το...