Η παραμονή στο δάσος μειώνει το άγχος ήδη μετά από 20 λεπτά. Σε μια μελέτη του πανεπιστημιακής ιατρικής σχολής της Βιέννης, 66 ενήλικες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Η μία ομάδα πέρασε 20 λεπτά στο δάσος της Βιέννης, ενώ η άλλη σε αστικό περιβάλλον χωρίς πράσινο. Πριν και μετά την παραμονή, λήφθηκαν δείγματα σάλιου για τον προσδιορισμό του δείκτη στρες κορτιζόλης. Επιπλέον, πραγματοποιήθηκε ψυχολογική έρευνα, συμπεριλαμβανομένης της καταγραφής της κλίμακας θετικών και αρνητικών συναισθημάτων. Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι η ομάδα του δάσους παρουσίασε σημαντική μείωση των επιπέδων κορτιζόλης από περίπου τέσσερα σε δύο νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο, ενώ η ομάδα της πόλης δεν παρουσίασε τέτοιο αποτέλεσμα. Στην ομάδα του δάσους, η θετική διάθεση παρέμεινε σταθερή, ενώ στην ομάδα της πόλης μειώθηκε κατά περίπου 25%. Ταυτόχρονα, η αρνητική διάθεση στο δάσος μειώθηκε κατά περίπου 12%, γεγονός που υποδηλώνει μια αισθητή ανακούφιση...