Η αποχή από το αλκοόλ για 30 μέρες μπορεί να έχει εντυπωσιακά οφέλη τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Σύμφωνα με την Corriere della Sera, ήδη από τις πρώτες 24 ώρες βελτιώνονται ο ύπνος, η συγκέντρωση και η διάθεση. Μέσα σε ένα μήνα μπορεί να επιτευχθεί απώλεια βάρους, να πέσουν τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου γεγονός που σημαίνει ότι μειώνεται ο κίνδυνος για χρόνιες παθήσεις. Το εντερικό μικροβίωμα και ο εγκέφαλος αρχίζουν να αναγεννώνται. Αναπτύσσεται επίσης μια πιο υγιής στάση απέναντι στο αλκοόλ, η οποία βοηθά να γίνονται πιο συνειδητές επιλογές μακροπρόθεσμα.