Σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο και ψηφιακές παρεμβολές, η σιωπή δεν είναι πολυτέλεια αλλά νευρολογική αναγκαιότητα, που μεταμορφώνει τον εγκέφαλο. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι μόλις τρεις ημέρες εσκεμμένης σιωπής αρκούν για να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές στον εγκέφαλο αντίστοιχες με αυτές που παρατηρούνται μετά από μήνες διαλογισμού ή γνωστικής εξάσκησης.Τα ευρήματα της μελέτης Εντυπωσιακά ήταν τα ευρήματα σχετικά με τον ιππόκαμπο, την περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη. Οι συμμετέχοντες παρουσίασαν ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων, γεγονός που μέχρι πρότινος θεωρούνταν εφικτό μόνο μέσω μακροχρόνιων παρεμβάσεων. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ακόμη πιο έντονες ήταν οι επιδράσεις για άτομα που ζουν σε θορυβώδη περιβάλλοντα, υποδεικνύοντας ότι όσοι βιώνουν το μεγαλύτερο άγχος από τον ήχο ενδέχεται να ωφεληθούν περισσότερο από τις αλλαγές στον εγκέφαλο που προκαλεί η σιωπή. Σε συναισθηματικό επίπεδο, η σιωπή βελτιώνει...