Η ένταξη αυτών των τροφών για 2 μήνες στη διατροφή μας αναστρέφει τη γήρανση και βοηθά στο αδυνάτισμα ΣΑΒΙΝΑ ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ27/05/2025 07:43:57 Photo: Shutterstock Η κουζίνα σας ίσως κρύβει πολύτιμα μυστικά για την επιβράδυνση της γήρανσης, πιο αποτελεσματικά από άλλες, ακριβές λύσεις. Μια πρόσφατη μελέτη υποδεικνύει ότι η συστηματική κατανάλωση τροφίμων όπως το τσάι, τα μούρα και το σκόρδο μπορεί να συμβάλει στη μείωση της λεγόμενης "επιγενετικής ηλικίας" -ενός δείκτη που μετρά την πραγματική βιολογική κατάσταση του οργανισμού, πέρα από το χρονολογικό έτος γέννησης. Σύμφωνα με τα ευρήματα, όσοι ακολούθησαν μια συγκεκριμένη διατροφική προσέγγιση παρουσίασαν μείωση της βιολογικής τους ηλικίας κατά πάνω από 2 χρόνια, μέσα σε μόλις 8 εβδομάδες. Πρόκειται για μια ουσιαστική "επανεκκίνηση" του εσωτερικού ρολογιού του σώματος, χωρίς να απαιτούνται παρεμβατικές ή δαπανηρές θεραπείες -απλώς συγκεκριμένες τροφές. Συνηθισμένα τρόφιμα μεν...