Τα καλύτερα είδη άσκησης για το βράδυ και τι πρέπει να προσέχουμε Είναι γνωστό ότι η άσκηση, γενικά, ωφελεί τον ύπνο. Πώς, όμως, μας επηρεάζει η γυμναστική αργά το βράδυ; Μήπως η ενέργεια που αισθανόμαστε μετά την άσκηση μπορεί να επηρεάσει το πρόγραμμά μας, εμποδίζοντάς μας να κοιμηθούμε την ώρα που θέλουμε; Η αλήθεια είναι, λένε οι ειδικοί, ότι δίνοντας στον εαυτό...

Δύο στους 3 ανθρώπους μιλάνε στον ύπνο τους, είτε συστηματικά, είτε πιο σπάνια, χωρίς καν να το καταλαβαίνουν. Μάλιστα, πολλοί θεωρούν ότι με την ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου θα αποκαλυφθούν κάποια μυστικά, αλλά το πιο πιθανό είναι ότι αυτά που λένε σχετίζονται με τα όνειρα που βλέπουν.