Μπορεί κάτι τόσο απλό όσο το περπάτημα να βοηθήσει πραγματικά στο να χάσετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά; Το περπάτημα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό όσον αφορά την καταπολέμηση τους λίπους στην κοιλιά μετά τα 60. Το σπλαχνικό λίπος, που αποτελεί τον πιο επικίνδυνο τύπος λίπους που περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα, μπορεί να καταπολεμηθεί με τακτική αερόβια δραστηριότητα όπως το περπάτημα. "Το περπάτημα ενεργοποιεί μεγάλες μυϊκές ομάδες στο κάτω μέρος του σώματος, δημιουργώντας ένα σημαντικό θερμιδικό έλλειμμα όταν γίνεται με συνέπεια", εξηγεί η Δρ. Margaret Chen, ειδικός γεροντολογίας στο Ιατρικό Κέντρο του Ώστιν. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Γιατί αυξάνεται το λίπος στην κοιλιά όσο μεγαλώνουμε - Η επιστήμη έχει την απάντησηΥγεία 05.05.2025 09:38 "Για τους ηλικιωμένους συγκεκριμένα, είναι η τέλεια ισορροπία αποτελεσματικότητας και είναι φιλικό προς τις αρθρώσεις των ηλικιωμένων. Γιατί το περπάτημα λειτουργεί καλύτερα για τους ηλικιωμένους από τις...