Οι γλουτιαίοι μύες είναι ζωτικής σημασίας για να σηκωνόμαστε και να κινούμαστε, ωστόσο ο όλο και πιο καθιστικός τρόπος ζωής και εργασίας μας μάς κάνει να παραμελούμε την υγεία των γλουτών μας, με δυνητικά σοβαρές συνέπειες για τη συνολική μας υγεία. Οι γλουτιαίοι μύες είναι τρεις: ο μέγας γλουτιαίος, ο μέσος γλουτιαίος και ο μικρός γλουτιαίος. Ο μέγας γλουτιαίος είναι, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, ο μεγάλος, που αποτελεί αυτό που αποκαλούμε στην καθομιλουμένη "γλουτό" και ο οποίος προσφύεται στο πίσω μέρος της λεκάνης και στο πλάι του μηριαίου οστού. "Ο μέγας γλουτιαίος είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνος για την έκταση των γοφών σας, άρα για να σπρώχνετε το πόδι σας πίσω σας", λέει η αναπληρώτρια καθηγήτρια Angie Fearon, φυσιοθεραπεύτρια στο Πανεπιστήμιο της Καμπέρα. "Αν στέκεστε όρθιοι και σπρώχνετε το πόδι σας προς τα πίσω, αυτός θα ήταν αυτός ο μυς... σας ωθεί προς τα εμπρός όταν περπατάτε ή τρέχετε ή πηδάτε ή κάνετε σκι"...