Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες προστασίας για όλες τις υπόλοιπες ημέρες της εβδομάδας - Ο παθολόγος και ερευνητής, Γιώργος Παππάς, δίνει οδηγίες YGEIAMOU.GR TEAM26/07/2025 14:00:27 Photo: Shutterstock Το κύμα ακραίας ζέστης θα συνεχιστεί για ολόκληρη την εβδομάδα, τεστάροντας τις αντοχές. Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες απαιτούν μεγάλη προσοχή, ειδικά για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Ο κ. Γιώργος Παππάς, παθολόγος και ερευνητής, παραθέτει τον δεκάλογο των οδηγιών που χρειάζεται να ακολουθούμε τη δύσκολη αυτή εβδομάδα. 1. Περιορίζουμε την κατανάλωση ενέργειας: δεν είναι απαραίτητη η άσκηση στο λιοπύρι, ούτε ένδειξη σωματικής αντοχής και ανωτερότητας, το αντίθετο. 2. Σε περίπτωση που πρέπει υποχρεωτικά να σκάψουμε ή ό,τι άλλο παρόμοιο και κοπιώδες τις ημέρες του καύσωνα, επιλέγουμε τις ηπιότερες από πλευράς θερμοκρασίας ώρες και με την κατάλληλη ενδυμασία. 3. Επιτρέπουμε στον ιδρώτα μας να εξατμιστεί- δεν είναι ώρα να δείξουμε τις...