Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 120 συστολική και 80 διαστολική, ή 120/80 mmHg. Οποιαδήποτε ένδειξη μεγαλύτερη από αυτό σημαίνει μεγαλύτερη πίεση στις αρτηρίες σας, γεγονός που τις καθιστά λιγότερο ελαστικές με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερη κυκλοφορία αίματος στο σώμα, προκαλώντας καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο...

Περίπου 60 με 80 φορές το λεπτό, η καρδιά σας αντλεί αίμα μέσω των αρτηριών σας για να φτάσει σε όλα τα μέρη του σώματος. Η πίεση που ασκείται στα τοιχώματα των αρτηριών σας είναι η αρτηριακή πίεση. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 120 συστολική και 80 διαστολική, ή 120/80 mmHg. Οποιαδήποτε ένδειξη μεγαλύτερη από αυτό σημαίνει μεγαλύτερη πίεση στις...

Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 120 συστολική και 80 διαστολική, ή 120/80 mmHg. Οποιαδήποτε ένδειξη μεγαλύτερη από αυτό σημαίνει μεγαλύτερη πίεση στις αρτηρίες σας, γεγονός που τις καθιστά λιγότερο ελαστικές με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερη κυκλοφορία αίματος στο σώμα, προκαλώντας καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο...

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι ένα κοινός παράγοντας κινδύνου καρδιακών παθήσεων, ο οποίος όμως μπορεί να προληφθεί με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Η άσκηση, αλλά και η διατροφή συμβάλλουν σημαντικά στον έλεγχο της πίεσης, ενώ συγκεκριμένες τροφές φαίνεται να βοηθούν στην μείωσή της. Ποιες είναι αυτές; Παντζάρια Τα παντζάρια και τα χόρτα παντζαριού...