Στην παγκόσμια αναζήτηση για βιώσιμες πρακτικές ευεξίας, το ιαπωνικό περπάτημα έχει αναδειχθεί ως μια απλή, αλλά αποτελεσματική τάση γυμναστικής που έχει τις ρίζες της στην επίγνωση, τη στάση του σώματος και την πολιτιστική παράδοση. Σε αντίθεση με την περιστασιακή βόλτα, αυτό το στυλ βάδισης εστιάζει στην ευθυγράμμιση, τον έλεγχο της αναπνοής και τη σκόπιμη κίνηση. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι το ιαπωνικό περπάτημα, πώς διαφέρει από το κανονικό περπάτημα, τα οφέλη υγείας που προσφέρει και γιατί οι ειδικοί το αναδεικνύουν όλο και περισσότερο ως ένα χαμηλού αντίκτυπου αλλά ισχυρό εργαλείο ευεξίας.Τι είναι το ιαπωνικό περπάτημα και τι το καθιστά διαφορετικό; Το ιαπωνικό περπάτημα δίνει έμφαση στη συντονισμένη στάση, την ελεγχόμενη αναπνοή και την αποτελεσματική εμπλοκή των μυών για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Προερχόμενο από παραδοσιακές πρακτικές πολεμικών τεχνών και πολιτιστικές φιλοσοφίες για το περπάτημα, το...