Η βύθιση σε κρύο νερό δεν είναι απλώς μία αναζωογονητική αίσθηση, αλλά φαίνεται να έχει οφέλη και για την υγεία μας. Μια νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οτάβα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Advanced Biology, αποκαλύπτει ότι η καθημερινή έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες, μέσω της βύθισης σε κρύο νερό επηρεάζει την κυτταρική λειτουργία, με δυνητικά οφέλη για την υγεία και την επιβράδυνση της γήρανσης. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η έκθεση στο κρύο μετά από μία μόλις εβδομάδα βελτιώνει σημαντικά τους μηχανισμούς "κυτταρικού καθαρισμού" μέσω της αυτοφαγίας - μιας φυσικής διαδικασίας με την οποία τα κύτταρα απομακρύνουν τα κατεστραμμένα συστατικά τους. Οι ερευνητές παρατήρησαν αξιοσημείωτες αλλαγές σε κυτταρικό επίπεδο: Ενεργοποίηση της αυτοφαγίας (κυτταρική ανακύκλωση)Μείωση της απόπτωσης (προγραμματισμένου κυτταρικού θανάτου)Ελάττωση των δεικτών φλεγμονήςΤαχύτερη κυτταρική...