Σύμφωνα με μελέτη Ο ιδρώτας που ρέει άφθονος πάνω σου, τις ημέρες του καύσωνα είναι ο τρόπος που έχει το σώμα σου να σε δροσίσει, ώστε να διατηρηθεί η θερμοκρασία του σώματος (του αίματος) σε επίπεδα που δεν θα βράσουν τα όργανα σου. Επειδή η εφίδρωση είναι έντονη, υπάρχει ο κίνδυνος της αφυδάτωσης, που επίσης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Η διαχείριση αυτού του θέματος είναι εύκολη: πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, με τους ειδικούς να συνιστούν ένα ποτήρι ανά 15 λεπτά, εν μέσω παρατεταμένου καύσωνα. Υπάρχει ωστόσο, ένα ρόφημα που ενυδατώνει καλύτερα από τονερό, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Μελέτη που έκανε το St. Andrews University της Σκωτίας επί των ποτών που προάγουν τη μακροπρόθεσμη κατακράτηση υγρών και τη διατήρηση της ισορροπίας τους, έδειξε ότι το γάλα είναι ο απόλυτος προορισμός μας. ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΓΑΛΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΝΕΡΟ Η καλύτερη αποτελεσματικότητα του γάλατος ως προς την ενυδάτωση μας έχει να κάνει με την...