Γράφει η MATINA KONTOY Παρόλο που ξέρουμε πως δεν μπορούμε να παρέμβουμε στα γεγονότα της ζωής μας που είναι εκτός του χεριού μας και να αλλάξουμε κάποιες καταστάσεις, υπάρχουν πάντα πράγματα που μπορούμε να δοκιμάσουμε έτσι ώστε να βελτιώσουμε την ψυχολογία και τη διάθεση μας. Ποια είναι αυτά; Βάλε την αγαπημένη σου μουσικήΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Όταν κάνουμε κάτι που μας ευχαριστεί, ο εγκέφαλος παράγει μία ορμόνη που σχετίζεται με την καλή διάθεση, την ντοπαμίνη. Έτσι, όταν ακούς τη μουσική που σου αρέσει, ο εγκέφαλος απελευθερώνει την ντοπαμίνη, κι αμέσως ανεβαίνει η ψυχολογία σου. Αν θέλεις λοιπόν να τονώσεις την ψυχολογία σου, μπορείς να βάλεις μερικά αγαπημένα σου τραγούδια να παίζουν σε διάφορες φάσεις της ημέρας σου, πχ. όσο ετοιμάζεσαι το πρωί, είσαι στο δρόμο για τη δουλειά, όταν κάνεις τις δουλειές του σπιτιού κ.ο.κ. Η διαφορά στην ψυχολογία σου θα είναι άμεση! ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Βίωσε το εδώ και το τώρα Μια απλή συνήθεια, αλλά με μεγάλη σημασία...