Το νερό, το παγωμένο πράσινο τσάι και οι φυσικοί χυμοί χωρίς ζάχαρη βοηθούν στην αποβολή τοξινών και περιορίζουν την πείνα 10 Ιούν. 2025 23:19 Πελοπόννησος Newsroom Όλοι (μας) το καλοκαίρι θέλουμε να νιώθουμε ελαφρύτεροι, πιο υγιείς και γεμάτοι ενέργεια. Οι υψηλές θερμοκρασίες, τα μπάνια στη θάλασσα και οι διακοπές μάς βάζουν σε πειρασμό να χαλαρώσουμε τους διατροφικούς μας κανόνες. Ωστόσο, είναι απόλυτα εφικτό να χάσουμε βάρος χωρίς στερήσεις, αρκεί να κάνουμε έξυπνες διατροφικές επιλογές. Μάλιστα η βάση μιας ισορροπημένης καλοκαιρινής διατροφής είναι η ενυδάτωση. Το νερό, το παγωμένο πράσινο τσάι και οι φυσικοί χυμοί χωρίς ζάχαρη βοηθούν στην αποβολή τοξινών και περιορίζουν την πείνα. Τα καλοκαιρινά φρούτα, όπως το καρπούζι, το πεπόνι, τα ροδάκινα και τα βερίκοκα, είναι δροσιστικά και πλούσια σε βιταμίνες, ενώ ταυτόχρονα ικανοποιούν την ανάγκη μας για γλυκό. Βέβαια τα γεύματα μπορούν να είναι απλά αλλά θρεπτικά: σαλάτες με φρέσκα...