Η διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία του εντέρου μας, με το σπανάκι να αποτελεί μια "υπερτροφή" για τον οργανισμό μας, καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, ασβέστιο και μέταλλα. Μάλιστα, μπορεί ... να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του εντέρου και στην πρόληψη προβλημάτων του πεπτικού συστήματος. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, η κατανάλωση σπανακιού έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, ενώ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του εντέρου. Είτε αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα είτε θέλετε να διατηρήσετε ένα πιο υγιές έντερο, το σπανάκι πρέπει να είναι βασικό στοιχείο στη διατροφή σας. "Το σπανάκι είναι πάντα η πρώτη μου επιλογή ως το καλύτερο λαχανικό για την υγεία του εντέρου", λέει η Sarah Robbins, M.D., γαστρεντερολόγος και ιδρύτρια του Well Sunday, μιας κορυφαίας πλατφόρμας για συμβουλές αναφορικά με...