"Καθαρή" ή "ευέλικτη" διατροφή; Ποια οδηγεί σε απώλεια λίπους;

Vita.gr



Δύο δημοφιλείς προσεγγίσεις για την απώλεια λίπους είναι η "καθαρή" διατροφή και η "ευέλικτη" δίαιτα. Η "καθαρή" διατροφή συνήθως ορίζεται ως η κατανάλωση ολόκληρων, ελάχιστα επεξεργασμένων τροφίμων. Δίνει έμφαση σε άπαχες πρωτείνες, λαχανικά, φρούτα, ολικής άλεσης δημητριακά και "καλά" λιπαρά, ενώ τονίζει την αποφυγή της ζάχαρης, των συντηρητικών και των πολύ επεξεργασμένων προϊόντων. Η......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: fitness