Queen.gr

Αυτή η απλή τεχνική μπορεί να μας βοηθήσει να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα με ασκήσεις που είναι εύκολο να εκτελεστούν. Οι στρατηγικές για την αύξηση της μυϊκής μάζας ακολουθούν δύο σημαντικές αρχές: μια διατροφή που εξασφαλίζει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την αύξηση του μεγέθους των μυϊκών ινών και ένα πρόγραμμα σωματικής άσκησης κατάλληλο για τους μυς που θέλουμε να γυμνάσουμε.Αν......