Άγχος: Το μειώνουμε με 10 λεπτά ενσυνείδητο περπάτημα την ημέρα!

Vita.gr



Όπως το τρέξιμο έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι όχι μόνο μια ευεργετική μορφή άσκησης αλλά και ένας αποτελεσματικός τρόπος διαχείρισης του άγχους, έτσι και ένα 1ολεπτό περπάτημα έχει συνδεθεί με μείωση του κινδύνου για κατάθλιψη και άγχος. Μια γερμανική μελέτη μάλιστα δείχνει πως το "ενσυνείδητο περπάτημα" μειώνει σημαντικά το στρες σε άτομα με ψυχολογική δυσφορία. Και δεν είναι μόνο......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία