Άγχος: Το μειώνουμε με 10 λεπτά ενσυνείδητο περπάτημα την ημέρα!
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Vita.gr
Όπως το τρέξιμο έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι όχι μόνο μια ευεργετική μορφή άσκησης αλλά και ένας αποτελεσματικός τρόπος διαχείρισης του άγχους, έτσι και ένα 1ολεπτό περπάτημα έχει συνδεθεί με μείωση του κινδύνου για κατάθλιψη και άγχος. Μια γερμανική μελέτη μάλιστα δείχνει πως το "ενσυνείδητο περπάτημα" μειώνει σημαντικά το στρες σε άτομα με ψυχολογική δυσφορία. Και δεν είναι μόνο......
Άρθρα

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.