Αϋπνία: Πώς τρεις απλές ασκήσεις βοηθούν στην αντιμετώπισή της
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Dikaiologitika.gr
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι ένας γνωστός τρόπος για τη βελτίωση του ύπνου. Η άσκηση χαμηλής έντασης και χαμηλού αντίκτυπου μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αϋπνίας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Όπως αναφέρει το eatingwell, μεταξύ των ασκήσεων που μελετήθηκαν, η γιόγκα, το τάι τσι και το περπάτημα ή το τζόκινγκ έδειξαν......
Άρθρα

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.