H άσκηση που καταπολεμά την αϋπνία στους 60χρονους
- 4 Ειδήσεις
- 3 Πολυμέσα
- Σχόλια
Ygeiamou.gr
Η διαδικασία του ύπνου δυσκολεύει με την αύξηση της ηλικίας, με αποτέλεσμα οι ηλικιωμένοι να μην ξεκουράζονται επαρκώς κάθε βράδυ. Μάλιστα, ένας στους πέντε έρχεται αντιμέτωπος με την αϋπνία. Μια νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Family Medicine and Community Health συστήνει ως φυσικό παυσίπονο την άσκηση και συγκεκριμένα την προπόνηση αντιστάσεων. Πιο συγκεκριμένα, οι ασκήσεις μυϊκής......
Άρθρα
To γνωρίζατε; - Αυτή είναι η ιδανική ώρα για άσκηση αν θέλετε να χάσετε...ߪ
Η ιδανική ώρα για άσκηση αν θέλετε να χάσετε βάρος
Η άσκηση με την οποία οι 60χρονοι την...πέφτουν κατευθείαν για ύπνο!
H άσκηση που καταπολεμά την αϋπνία στους 60χρονους

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.