H άσκηση που καταπολεμά την αϋπνία στους 60χρονους

Ygeiamou.gr



Η διαδικασία του ύπνου δυσκολεύει με την αύξηση της ηλικίας, με αποτέλεσμα οι ηλικιωμένοι να μην ξεκουράζονται επαρκώς κάθε βράδυ. Μάλιστα, ένας στους πέντε έρχεται αντιμέτωπος με την αϋπνία. Μια νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Family Medicine and Community Health συστήνει ως φυσικό παυσίπονο την άσκηση και συγκεκριμένα την προπόνηση αντιστάσεων. Πιο συγκεκριμένα, οι ασκήσεις μυϊκής......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία